今話題の暗闇エクササイズ行ってきました。
友人が体験チケットをくれたので今話題の暗闇エクササイズ行ってきたよ！
私たちが行ったのはJUMP ONEっていうトランポリン系の暗闇エクササイズです。
名古屋だと栄にあってアクセスも抜群でした。
用意するもの
用意するものは、着替え、タオル、お水です。
あとは滑り止めのついた靴下なんかもあるとトランポリンでエクササイズしたときにバランスをとりやすいよ！
私は持ってなかったので普通の靴下で体験行ってきたけど、後半疲れてバランスとるのが大変だったのであったほうが良いです。
△友人によると５本指のソックスが便利だそう。
５本指のソックスって履くの面倒だけど気持ちよくって癖になるよね〜
体験チケットを使うと、タオルとお水はジムで用意してくれていたので着替えだけ持っていきました。
トランポリンジムだとシューズが不要なので荷物が少ないところも嬉しいね。
体験申し込みの方法
体験はネットから教室を予約をしました。
私は友人から体験クーポンを貰っていたので申し込み時にクーポンコードを入力して日時と教室の時間、それから使用するトランポリンの番号を指定しました。
ネットで映画のチケット予約（座席指定付き）と同じ要領です。
友人と一緒にトランポリンを確保して、体験なので事前説明があるってことで３０分前にジムに行ってきました。
トランポリンジムの雰囲気
トランポリンジムは、
めっちゃオシャレ！でした。
今は改装中の名古屋栄のテレビ塔近くで地下に教室はあります。
更衣室も綺麗でロッカー、シャワー、ドレッサーコーナーもあって仕事帰りや栄に遊びにきたついでにトランポリンジムでさくっと運動できそうでした。
エクササイズは下半身にすごい効く〜！
トランポリンジムは脚力を使ってとにかくジャンプを続けるので脚がめちゃくちゃ疲れます。事前のカウンセリングで「シェイプアップ、とくに脚痩せしたい」ということを話したのですが「脚痩せしたいならできるだけ脚を閉じた状態でジャンプを続けると足の内側の筋肉が鍛えられる」ということでした。
実際にやってみたけど、翌日ふくらはぎがめっちゃ痛くて効果を実感しました・・・。
太ももが筋肉痛になることってよくあると思うんですけど、ふくらはぎまでしっかり疲れたのははじめてでした。
普段使わない筋肉を使っている感覚がすごかったです。
ちなみにトランポリンエクササイズだと下半身中心のトレーニングになってしまうので、後半はダンベルを使ったエクササイズが入ってきます。
これでバランスよく全身を鍛えると言うわけです。
私が体験したのは初心者向けのクラスでしたが、
ストレッチ→基礎の動きの説明をしながらジャンプ→徐々にテンポの速い曲で、最後は限界に挑戦するつもりでひたすら腿上げをしました。
一人でやってたら途中で辞めてしまいそうなハードな内容でしたが
暗闇のなかで音楽と光、そして先生の励ましもあってなんとか４５分間汗だくになりながらも乗り越えられました。
暗闇だと恥じらいも取れて思いっきり自分の限界まで挑戦できている、という実感も湧いたのですごく良いレッスンだったと思います。
クラブとか好きな人は、クラブでダンスするみたいな感覚で行けると思います。
思ったより光の照明が激しかったから気持ち悪く人もいるかも！と思いました。
しっかり体験レッスン受けて自分に合っているようなら、暗闇エクササイズ楽しいと思います。
ちなみに私は友人とノリで体験行ってきましたが、栄までの交通費がネックで申し込みませんでした・・・。
効果は抜群だと実感したので、通勤圏内とかだったら即申し込んでましたよ！
あとは全体的に若い人が多そうで、
「こういうキラキラした空間に身を置くことが大事なんだろうな〜」なんて思いました(´･ω･｀)
気になった人はとになく体験だけでも行ってきてみてください٩( ‘ω’ )و