とがわ愛さんの本を買いました。
最近はずっと電子書籍ばかり読んでいるのですが、久しぶりに書籍を購入しました。
書店で見かけてイラストの解説がとにかくわかりやすかったのと、
最近筋トレで
「うでが太くなった・・・・？」
と感じていたので、引き締まった筋肉 を手に入れないと意味が無いと思って買ったんです。これで楽天の１００円割引優待も１枚消費できました。
イラストがとにかくわかりやすい
Twitterにもときどき筋トレ方法upされている見たいですね。
注意するポイントがイラスト付きでわかりやすくまとめられています。
実写より何故かイラストのほうがわかりやすいですね。
サワディカー😊🙏💕
— とがわ愛 (@togawa_ai) 2019年4月27日
美尻をつくる、スクワットのやり方を紹介します～！👀✨
このスクワットの凄いところは、
●誰でも確実にヒップアップ🍑
●けれども、前ももを太くしない✌️
しっかりとお腹を固めて、かかと重心を意識してね！
15回×3setからどうぞ🙋🏻♀️💕#はじめてのやせ筋トレ#やせ筋トレ pic.twitter.com/gkYCqy8ewx
書籍を購入してみて、
「とがわ愛さんについてもっと知りたいな」
と思ったので調べてみました。
日本人とタイのハーフさんで、フィットネスライターとして活躍しているそうです。
またまた、私のインスタです🙌https://t.co/n5Vgr08D8t pic.twitter.com/3ggnprwfmG
— とがわ愛 (@togawa_ai) 2019年5月8日
さすが筋トレ本を出版しているお方です・・・めっちゃ綺麗・・・！
スタイル良よくて、すらっとした腕、脚、これ筋トレで手に入るんだ！と思うと筋トレのモチベーションも上がります。
筋トレは正しい方法で行わないと筋肉をつけたいところに筋肉がつかない、ということになります。
腕立て一つでも適当だと効果も半減・・・・・・するので気になった人は是非書籍を手に取ってみてください٩( ‘ω’ )و